Хорошее настроение

Хорошее настроение исполняет желания

Чем бы мы ни занимались — важным делом, обдумыванием предстоящих планов, выбором новой квартиры или автомобиля, важнее всего — с каким именно настроением это делается.


Каждый по собственному опыту знает, что радостное или приподнятое настроение дает благотворный импульс любому начинанию.

Если поступки или события начинаются в хорошем настроении, все получается легко и в короткий срок.

Можно ли «создавать» хорошее настроение?

Как научиться управлять им?

Как при помощи хорошего настроения достигать желаемых результатов?

Очевидно, пребывать в хорошем настроении с утра до вечера, а, впрочем, и ночью, — видеть радостные красочные сновидения — хотят все без исключения.

Но люди «устроены» так, что находят множество поводов его себе испортить.

Важно сразу запомнить, что настроение — прежде всего результат отношения к окружающему миру.

Если относиться к любым событиям заведомо отрицательно, то и настроение быстро станет соответствующим.

Поэтому первое правило — чтобы создать хорошее настроение, нужно стараться находить в событиях, которые если и кажутся поначалу резко негативными, что-то хорошее, полезное.

Люди успешные отличаются от людей, пока не добившихся успеха, именно умением «превращать кислые лимоны в лимонад».

Другими словами, отрицательное превращать в положительное.

Находить во всем кажущимся «плохим» какую-то личную или хотя бы общественную пользу.

Например:

«Сломался телевизор?» — «Зато можно почитать книгу, до которой не доходят руки вот уже месяц».

«Дождь на улице?» — «Зато дождь разгонит веселую компанию, что собирается вечером на скамейке у подъезда и никто не будет мешать спать».

Наверняка каждый на практике сталкивался с подтверждением высказывания «мысли материализуются».

А если пребывать в подавленном настроении, то и мысли будут соответствующими.

И чем дольше затягивается депрессия, тем больше шансов, что все отрицательное будет материализовано.

В свою очередь, позитивный настрой настраивает «ленту» событий на совершенно другой лад.

Именно поэтому импульс хорошего настроения «разворачивает» события в легком и простом ключе.

Еще одно простое, но эффективное правило «притягивать» хорошее настроение — всегда думать о том, что вы хотите, то есть о приятном и положительном.

А не о том, чего вам не хочется — негативном и нежелательном.

Ведь будет материализовано именно то, о чем думалось чаще и дольше.

Познакомившись с данным правилом, как вы думаете, о чем «правильнее» думать — хотеть прийти на работу вовремя или не хотеть опоздать?

Почувствовали разницу?

Бытует мнение, что хорошее настроение может быть только тогда, когда все налажено — быт, карьера, семья, достаток.

Как же быть, если чего-то из перечисленного пока нет, а получить очень хочется, но не получается и оттого нет настроения?

Правило выхода из подобных ситуаций простое — «отпустить» ситуацию, не «зацикливаться» в ней.

Нужно просто принять, что чего-то у вас пока нет.

Но держать в подкорке, что когда-нибудь, — и это случиться очень скоро — обязательно будет!

Если можно так выразиться, пока «разрешить» себе чего-то не иметь — много денег, квартиру, автомобиль.

Как только «отпустить» негативную или нежелательную ситуацию, настроение сразу улучшается! Беспокоиться ведь больше не о чем.

Когда у нас хорошее настроение, мы улыбаемся.

То есть по импульсу из мозга определенные мышцы сокращаются, и на лице появляется улыбка.

Нельзя ли связь настроение — мозг — сокращение мышц лица — улыбка использовать в обратном направлении?

К счастью, ответ на этот вопрос положительный.

Оказывается, для улучшения настроения достаточно всего 5-10 минут посидеть с «искусственной», вынужденной улыбкой на лице.

Даже если улыбаться совсем не хочется и настроение хуже некуда.

При этом желательно, чтобы хотя бы вначале выполнения упражнения вас никто не видел.

Мышцы лица нервными волокнами связаны с мозгом и через мозг оказывают влияние на настроение.

Через несколько минут улыбка становится естественной и вы осознаете, что улыбаетесь вполне искренне.!