Вегетарианство - белок.

Каждый вегетарианец рано или поздно задается вопросом, где брать белок и в каком количестве он содержится в разных продуктах. И тем более что есть равноценное мясу по содержанию незаменимых аминокислот.

 Ниже Вы можете посмотреть сравнительную таблицу с содержанием незаменимых аминокислот в растительной пище и мясе.

Витамины для вегетарианцев

Комплекс витаминов для вегетарианцев 

Вегетарианец. Миф о недостатке белков в пище

"Вегетарианцам не грозит белковое голодание;
 трудно представить себе разнообразную вегетарианскую
 диету, которая не превышала бы человеческой
 потребности в белках"

Пааво Айрола, один из лучших диетологов XX в.

 "При совместном употреблении разнообразных
овощей, зерновых и молочных продуктов большинство
вегетарианцев в день получают двойную порцию
протеина"

Доктор Ф. Стейр, Гарвардский университет